Il Pilates

è un programma di allenamento fisico e mentale, che considera il corpo e la mente come una sola unità. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità, e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sui piccoli muscoli profondi che aiutano a mantenere una corretta postura e un allineamento armonioso della colonna vertebrale. 

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L’obbiettivo di questo metodo è di migliorare il coordinamento del corpo, attraverso mente e spirito, ma soprattutto è in grado di renderci più consapevoli e responsabili del nostro stato fisico per aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita. 

Il Pilates è frutto di una vita dedicata all’osservazione del corpo umano e del suo funzionamento naturale.